Depressão
Bem falar de depressão é meio complicado só quem tem ou passou pode entender realmente essa angustia,tristeza na qual agente passa.
Não sei bem o motivo que me levou a ficar deprimido, mais de uma coisa eu tenho certeza é muito ruim sentir uma tristeza que não se sabe direito de onde vem, de querer ficar sozinho longe de todo mundo não querer falar com ninguém , sentir vontade de chorar quase que diariamente e chorar realmente ,em meio a uma conversa mesmo que descontraída seus olhos tentam lhe trair e fazer com que lagrimas caiam do seu rosto é constrangedor . Eu nunca imaginei na minha vida que um dia eu teria depressão afinal eu sempre fui sorridente sempre me dei bem com todo mundo , mais a pressão da faculdade e do trabalho e de me isolar completamente do mundo acabaram me fazendo entrar nessa loucura que é a depressão .
Só vim perceber que eu não estava bem quando veio as crises de choro de não querer falar com ninguém e de perceber que a tristeza não passava já tinha praticamente um mês completo e a tristeza teimava em continuar , não conseguia estudar direito tudo que os professores falavam era como se eu não estivesse ali naquele momento estava tão complicado que eu acabava chorando durante a aula pois não conseguia mais entender as explicações dos professores , então fui procurar ajuda de profissionais . marquei uma consulta com a psicóloga.
No dia marcado com a psicóloga cheguei atrasado , mais fui assim mesmo então começamos a falar sobre varias coisas , e enquanto eu falava as lágrimas corriam sobre o meu rosto , estava com muita vergonha de esta chorando mais era mais forte que eu e a psicóloga dizia pra eu não ter vergonha de chorar que era normal, normal pra ela pra mim era mais uma tortura nem lembrava na vida quanto tempo fazia antes de entrar na depressão que eu não chorava .
Então ela me ensinou algumas técnicas para quando as crises viessem eu controlar essa tristeza . mandou eu fazer alguma atividade física , então entrei na academia e a cada dia que passa me sinto melhor me sinto mais feliz. E com a certeza de coisas melhores estão por vir na minha vida !
O meu conselho pra quem está com sintomas da depressão é procurar ajuda o mais rápido possível , pois quanto mais sedo se tratar mais rápido sentir o que é está feliz novamente !
Esses são alguns sintomas da depressão:
Nas duas últimas semanas, você teve alguns dos problemas abaixo quase todos os dias?
1. Teve dificuldade para iniciar o sono, ou mantê-lo, ou está dormindo excessivamente?
Sim
Não
2. Sentiu-se cansado(a) ou teve pouca energia?
Sim
Não
3. Apresentou falta de apetite ou fome em excesso?
Sim
Não
4. Apresentou pouco interesse ou prazer em fazer as coisas, como se vestir bem ou cuidar da higiene pessoal?
Sim
Não
5. Sentiu-se triste, deprimido(a) ou sem esperança?
Sim
Não
6. Sentiu-se mal em relação a si próprio(a), fracassado(a), culpado(a)? Ficou ou deixou sua família triste? Sim
Não
7. Apresentou problemas para se concentrar em tarefas como ler jornais, cozinhar, cuidar da casa ou ver TV?
Sim
Não
8. Apresentou "esquecimentos", ou seja, perda de memória para acontecimentos recentes, como por exemplo, o que comeu no café-da-manhã?
Sim
Não
9. Esteve tão excitado(a) a ponto de ficar agitado(a), movimentando-se muito?
Sim
Não
10. Esteve mais lento(a), sem movimento, quase em estado de inércia?
Sim
Não
11. Nos últimos dois anos, sentiu-se freqüentemente triste, com pouco interesse em fazer qualquer coisa?
Sim
Não
12. Nos últimos dois anos, teve dificuldade em lidar com o trabalho ou com as questões familiares?
Sim
Não
13. Nas últimas duas semanas, você teve pensamentos de que seria melhor se estivesse morto(a) ou ferir alguém de algum modo?
Sim
Não
14. Nas últimas duas semanas, você teve períodos de auto-agressão, automutilação ou planejou cometer suicídio?
Sim
Não
Resultado
Se você respondeu SIM a sete ou mais perguntas, entre as quais obrigatoriamente as de número 4 e 5, é bem provável que você esteja com depressão. Nesse caso, procure um psiquiatra.
Bem falar de depressão é meio complicado só quem tem ou passou pode entender realmente essa angustia,tristeza na qual agente passa.
Não sei bem o motivo que me levou a ficar deprimido, mais de uma coisa eu tenho certeza é muito ruim sentir uma tristeza que não se sabe direito de onde vem, de querer ficar sozinho longe de todo mundo não querer falar com ninguém , sentir vontade de chorar quase que diariamente e chorar realmente ,em meio a uma conversa mesmo que descontraída seus olhos tentam lhe trair e fazer com que lagrimas caiam do seu rosto é constrangedor . Eu nunca imaginei na minha vida que um dia eu teria depressão afinal eu sempre fui sorridente sempre me dei bem com todo mundo , mais a pressão da faculdade e do trabalho e de me isolar completamente do mundo acabaram me fazendo entrar nessa loucura que é a depressão .
Só vim perceber que eu não estava bem quando veio as crises de choro de não querer falar com ninguém e de perceber que a tristeza não passava já tinha praticamente um mês completo e a tristeza teimava em continuar , não conseguia estudar direito tudo que os professores falavam era como se eu não estivesse ali naquele momento estava tão complicado que eu acabava chorando durante a aula pois não conseguia mais entender as explicações dos professores , então fui procurar ajuda de profissionais . marquei uma consulta com a psicóloga.
No dia marcado com a psicóloga cheguei atrasado , mais fui assim mesmo então começamos a falar sobre varias coisas , e enquanto eu falava as lágrimas corriam sobre o meu rosto , estava com muita vergonha de esta chorando mais era mais forte que eu e a psicóloga dizia pra eu não ter vergonha de chorar que era normal, normal pra ela pra mim era mais uma tortura nem lembrava na vida quanto tempo fazia antes de entrar na depressão que eu não chorava .
Então ela me ensinou algumas técnicas para quando as crises viessem eu controlar essa tristeza . mandou eu fazer alguma atividade física , então entrei na academia e a cada dia que passa me sinto melhor me sinto mais feliz. E com a certeza de coisas melhores estão por vir na minha vida !
O meu conselho pra quem está com sintomas da depressão é procurar ajuda o mais rápido possível , pois quanto mais sedo se tratar mais rápido sentir o que é está feliz novamente !
Esses são alguns sintomas da depressão:
Nas duas últimas semanas, você teve alguns dos problemas abaixo quase todos os dias?
1. Teve dificuldade para iniciar o sono, ou mantê-lo, ou está dormindo excessivamente?
Sim
Não
2. Sentiu-se cansado(a) ou teve pouca energia?
Sim
Não
3. Apresentou falta de apetite ou fome em excesso?
Sim
Não
4. Apresentou pouco interesse ou prazer em fazer as coisas, como se vestir bem ou cuidar da higiene pessoal?
Sim
Não
5. Sentiu-se triste, deprimido(a) ou sem esperança?
Sim
Não
6. Sentiu-se mal em relação a si próprio(a), fracassado(a), culpado(a)? Ficou ou deixou sua família triste? Sim
Não
7. Apresentou problemas para se concentrar em tarefas como ler jornais, cozinhar, cuidar da casa ou ver TV?
Sim
Não
8. Apresentou "esquecimentos", ou seja, perda de memória para acontecimentos recentes, como por exemplo, o que comeu no café-da-manhã?
Sim
Não
9. Esteve tão excitado(a) a ponto de ficar agitado(a), movimentando-se muito?
Sim
Não
10. Esteve mais lento(a), sem movimento, quase em estado de inércia?
Sim
Não
11. Nos últimos dois anos, sentiu-se freqüentemente triste, com pouco interesse em fazer qualquer coisa?
Sim
Não
12. Nos últimos dois anos, teve dificuldade em lidar com o trabalho ou com as questões familiares?
Sim
Não
13. Nas últimas duas semanas, você teve pensamentos de que seria melhor se estivesse morto(a) ou ferir alguém de algum modo?
Sim
Não
14. Nas últimas duas semanas, você teve períodos de auto-agressão, automutilação ou planejou cometer suicídio?
Sim
Não
Resultado
Se você respondeu SIM a sete ou mais perguntas, entre as quais obrigatoriamente as de número 4 e 5, é bem provável que você esteja com depressão. Nesse caso, procure um psiquiatra.
